436430420896159
Helpt CBD olie bij het slapen?

Helpt CBD olie bij het slapen?

Helpt CBD bij het slapen?

Helpt CBD olie bij het slapen? Het antwoord is ja, CBD olie kan de slaap bevorderen.

Iedereen heeft wel eens last van slapeloosheid (insomnia). Slapeloosheid verminderd de concentratie, humeur, eetlust, levensvreugde. Kortom, slaap is heel belangenrijk voor het dagelijks functioneren. Gelukkig is er CBD die jouw slaapritme een boost kan geven!

Hoe dit kan, vind je verderop in deze blog.

Slapeloosheid

We maken onderscheid tussen 3 verschillende soorten slapeloosheid.

  1. Je valt moeilijk in slaap.
  2. Men wordt veel wakker tijdens de nacht.
  3. Je wordt in de ochtend vroeg wakker en kan niet verder slapen.

Een keer een nacht slecht slapen kan gebeuren. Wanneer dit vaker voorkomt kan dit tot ernstige problemen leiden. Je man/vrouw kan je niet meer uitstaan omdat je de hele dag chagrijnig bent. Je kunt depressief raken door je negatieve humeur. Slapeloosheid heeft dus niet alleen invloed op je lichaam maar ook op je geest.

CBD & slapen

CBD olie is geen slaapmiddel. Het middel zorgt voor rust in het lichaam en bevorderd de non-REM slaap. Non-REM slaap is je diepe slaap, tijdens deze slaap droom je niet en heb je geen nachtmerries.

CBD olie alleen zal vermoedelijk niet je hele slaap probleem oplossen. Het is de combinatie van veel factoren die ervoor zorgen dat jij beter kunt slapen bij het gebruik van CBD olie.

  1. Zorg ervoor dat je hoofd leeg is. Wij snappen ook dat dit niet 123 lukt. Om ervoor te zorgen dat je hoofd zoveel mogelijk leeg is kun je dingen opschrijven. Bijvoorbeeld je afspraken voor morgen of een to-do lijst maken. Dit zorgt ervoor dat je niet de hele tijd zit te piekeren over hoe je dag er uitziet morgen.
  2. Vermijd blauw licht een half uur voordat je gaat slapen. Hier vallen telefoons, laptops en televisie onder. Door het witte licht krijgen je hersenen niet het seintje dat het tijd is om je ogen te sluiten.
  3. Breng de redenen waarom je slecht slaapt in kaart. Ga na of je deze problemen kunt oplossen of leg je erbij neer. Piekeren heeft geen zin!

Vragen

Voor vragen bij jouw persoonlijke situatie staat ons team altijd voor je klaar.

 

Over de schrijver
Heyhoi! Ik ben Merel, studente aan de Universiteit van Leiden. Daar studeer ik Bio-Farmaceutische Wetenschappen (BSc). Hier leer ik alles over geneesmiddelen. Tijdens mijn studie hoorde ik van een studievriend over het goedje CBD. Hier heb ik mij toen verder in verdiept, ondertussen wil ik mijn ervaringen met CBD graag met jullie delen. Momenteel schrijf ik gastbloggen voor Asclepius, jullie zullen mij dus vaker tegenkomen!
Reactie plaatsen

arrow_drop_up arrow_drop_down